Une vidéo pleine de douceur, qui vous guide à vous réconforter quand ça va pas.
Dans cette vidéo, Rosaria et Johanne vous partagent des outils simples et rapides à dégainer partout.
Et Johanne vous guide dans une pratique énergétique et méditative pour aller plus en profondeur.
Christine et Katell nous invitent à parler de l’impact de nos pensées et de nos croyances sur notre santé.
L’anxiété peut être régulée par le nerf vague. Quelques mots sur le sujet et un geste ultra simple sont ici proposés pour calmer une crise d’anxiété ou un moment de stress.
A faire à tout moment de la journée, dans toute circonstance: avant pendant ou après un « ‘coup de stress ».
Lien vers la conférence d’1h sur le sujet avec des explications plus approfondies et des exercices:
https://bit.ly/joietheoriepolyvagale
Le lien vers le pdf de la présentation de la théorie avec tous les liens ressources, un programme type pour incorporer les outils dans votre quotidien, des astuces huiles essentielles, et l’exercice détaillé des cervicales C1 et C2: https://bit.ly/joietheoriepolyvagale (le lien se trouve dans la description de la vidéo).
L’anxiété peut être mieux vécue grâce à des remèdes naturels tels que les plantes. Julie nous donne ici des conseils pratiques.
Voici un pdf qui récapitule les plantes dont elle parle: https://bit.ly/julieplantesanxiete